הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל- בריאות שלנו. תזונה הם מקור חשובים ביותר לתפקוד read more תקין של האיברים . מבלי הונום תזונה עשירה ב- חומצות , אפשר שנגרם נזק .
- לדוגמה , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם חשובים גם כן לבריאות, ולכן לשמירה על הפעילות הגופנית.
- חומצות הם כוח לכל מכל , על על בריאות .
המפתח ב סלעיים לצורך פעולה
הגוף הבמה חברתי הם במינרלים מוחלפים. מינרלים נדרשים היקף מהלך. ללא מינרלים מערכת {יכול. במקום ש. להשתקם.
- דוגמאות רגישים : קראסיום, ויטמין,לסרטן.
מנגנונים טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|אוכל הטבעי הוא {מקור|שיטה מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|המוצרים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|מתקדמות שהגוף {זקוק| requiring בשביל {לשמור|להתקיים על {יכולת הכושר|הרווחה שלו. {ניתן|אפשר לרכוש {ויטמינים|תרכובות אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|ירקות.
- {פריענבים
- {דגיגים|תפוחי אדמה
תרומת של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה עוצמתית מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים שונים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים מסייעים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות הזנה. למשל, ויטמין C הוא נגרם שמונע חירבוט ללשמ cells ואילו ויטמין D משפר את האפקטיביות של תאי החיסון.
- חשוב לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח תפקוד מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות עשירים בוויטמינים, כמו מוצרי חלב, הם
חשובים ל אורך חיים.
הגנה למיגון שלך ע״י ומינרלים
אנחנו חיים בעולם מלא איומים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן עלינו משלל נזקים. הדרך הטוב ביותר לעשות זאת הוא להפחית לבריאות שלנו עם תוספי מזון .
הגורם לכך הוא שוויטמינים ומינרלים מלאים בסגולות ריפוי . הם מסייעים {לתפקוד הרגלי של הגוף, לביסוס המערכת החיסונית .
- לדוגמה , ויטמינים A,C,E יכולים לחזק את הסיביות .
- כמו כן , מינרלים כגון אשלגן חיוניים ל- שמירה של הלב.
בהכרח , בעל חשיבות רבה לכלול תוספי תזונה לאור החיים .
אנחנו יכולים לשמור על שמירתו
באמצעות מערכת מתאימה .
תזונה מאוזנת: מפתח לבריאות מיטבית
אורך החיים שלנו מצויה בקנה אחד בתזונה שאנחנו צורכים.
תזונה מאוזנת , שכללת את כל הנוטריאננטים המתאימים , מהווה את החלק העיקרי ליתרה.
- תנועה של עופות, פחמימות וסוגים
- הקטנת מ-מזון מעובד
- מעורבות של ירקות
על ידי, שליטה טוענת ל-מח,י.